no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
30500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1420kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
11時
コロッケパン（0.5人前） 237 kcal
12時
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
  1783 kcal
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