no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
きなこ(10g）（0.5人前） 21.9 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 63 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（0.9人前） 148 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
20時
自家製チリビーンズ（0.2人前） 366 kcal
ごはん（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
  1259 kcal
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