本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

本日の記録
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77.4kg　　±0kg
6日間変化なし。
最近便秘ぎみ。
食べる量が減ったから？栄養バランスが悪いから？
食べ物に気を使う前は毎日快便だったので何だか変な感じ。
【記録グラフ】
万歩計
6094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン からあげ　醤油味（0.7人前） 210 kcal
オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ（1人前） 169 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
  1347 kcal
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