本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日(土)

本日の記録

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77.0kg  -0.4kg
最近ずっと体重が減らなかったが
やっと減った。
原因は昨日の記録に書いた便秘気味だった事のようだ
昨夜、出て今朝の計測が楽しみだったが
予想通り減って良かった。

【記録グラフ】
万歩計
4081歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1669kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ホットケーキ(1人前) 183 kcal
サントリー 鉄骨飲料(1人前) 85 kcal
13時
スガキヤ 和風とんこつラーメン(1人前) 287 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
COOP 納豆(1人前) 88 kcal
松屋 生玉子(1人前) 76 kcal
18時
ごはん(1人前) 235 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
レタス(1人前) 7.2 kcal
  1669 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏チャン 2010/10/23 21:41
凄いー☆予定通りとは^^

今日は昨夜食べ過ぎ、飲み過ぎで体重計に怖くてのれず・・・
明日の朝、反省に入るんだろうな~私><
hiro164 2010/10/24 09:54
そんな時もありますよ(^^)
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