no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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研修本番

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
和食バイキング（1人前） 500 kcal
12時
釜飯（1人前） 500 kcal
19時
和食(旅館）（1人前） 700 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1994 kcal
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