no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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前哨戦

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
和食バイキング（1人前） 500 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
えびピラフ（1人前） 525 kcal
19時
和食(旅館）（1人前） 700 kcal
  1960 kcal
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