no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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今日から研修

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
とろろそば（1人前） 439 kcal
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
18時
和食(旅館）（1人前） 700 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
  2177 kcal
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