no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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今日から研修

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
とろろそば（1人前） 439 kcal
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
18時
和食(旅館）（1人前） 700 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
  2177 kcal
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