雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

雨。
< 関東は寒い。夕方福... 　｜　曇り。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.1人前） 21.3 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.2人前） 29.3 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
22時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
  2254 kcal
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