冬の気配。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

冬の気配。
< 曇り。 　｜　朝から北九州。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ショルダーハム（0.5人前） 11.6 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2503 kcal
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