no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
マグロ（1人前） 125 kcal
22時
ごはん（1人前） 218 kcal
とり団子（1人前） 96.6 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1960 kcal
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