木曜【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

木曜
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【記録グラフ】
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
宮坂醸造 ほうれん草（1人前） 40 kcal
21時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
亀田製菓 カレーせん（1人前） 120 kcal
サッポロファインフーズ ポテかるっ　黒故障味（1人前） 138 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2690 kcal
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