金曜【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

金曜
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【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 240 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
21時
キムチチゲ（4人前） 599 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 カレーせん（1人前） 120 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
  2392 kcal
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