今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

今日の記録
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今日は便秘だった。
野菜いっぱいとっておいたぞ。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　白菜　かぼちゃの煮物　ヨーグルト　しらす　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　らっきょ　豆　納豆　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　鉄板蒸し　アイス　エンゼルクリーム（1人前） 549 kcal
  1499 kcal
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