さやさやな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

さやさやな曇り
< さらさらな曇り 　｜　しんしんな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マフィン（1人前） 193 kcal
13時
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
23時
うどん（1人前） 264 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
ピザまん（0.5人前） 131 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
  1662 kcal
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