長崎。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

長崎。
< コートを着て福岡へ... 　｜　今日も宴会。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
マグロのムニエル（0.5人前） 61.7 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
めざし（1人前） 73.2 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2427 kcal
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