no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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ばいと

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり食パン　メープル（1人前） 141 kcal
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 145 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（4人前） 100 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
サバ（1人前） 32.6 kcal
おでん（1人前） 248 kcal
DHC おからクッキー ごま味 40g（1人前） 209 kcal
9時
ご飯（1人前） 84 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
さやいんげん（3人前） 17.3 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
サツマイモ（4人前） 264 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
味噌汁（2人前） 72.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ほっとけーき（1人前） 327 kcal
10時
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
ダイソー 亜鉛（0.5人前） 0.95 kcal
大創 ミネラルミックス（0.7人前） 1.4 kcal
  2060 kcal
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