ぽかぽかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

ぽかぽかな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
9622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ ミルクティ（1人前） 60 kcal
13時
鶏肉と野菜の味噌汁（1人前） 729 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
鶏肉のキムチ炒め（0.5人前） 342 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
ピザまん（0.5人前） 131 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
  1976 kcal
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