no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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昨日0時過ぎ帰宅。
腹減って食べたかったのでパン食べた。

バイト
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ヤマザキ ふんわり食パン　メープル（3人前） 423 kcal
Pasco ライ麦入り食パン（3人前） 444 kcal
9時
ご飯（1人前） 252 kcal
鮭（1人前） 152 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
サツマイモ（4人前） 264 kcal
茄子（1人前） 16.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
卵焼き（1.5人前） 111 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
豆腐（1人前） 28 kcal
明治乳業 無脂肪（1人前） 39.2 kcal
  1935 kcal
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