no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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菓子パン遂に買ってしまった。
身体に悪いなと思いながらもぐもぐ。
味は微妙だったな。

献血してきた。
200mL
【記録グラフ】
痒みレベル
2点
痒みレベル（点） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1099kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
サツマイモ（1人前） 66 kcal
10時
サツマイモ（5人前） 330 kcal
そば（1人前） 458 kcal
13時
ヤマザキ ずっしり塩キャラメルデニッシュ（1人前） 500 kcal
15時
ご飯（1人前） 134 kcal
17時
ヤクルト レモリア（0.7人前） 52.5 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（3人前） 75 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  1866 kcal
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