no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
100分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
10時
伊藤製パン ホテルブレッド　食パン　６枚（1人前） 138 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ヨシケイ シーフードナポリタン　ほうれん草のグラタンスープ（0.7人前） 517 kcal
19時
牛肉ジューシーフライ　ツナ大根（0.7人前） 482 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 139 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
  1750 kcal
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