no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
Dシェイク（1人前） 176 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
15時
フジパン ツイストドーナツ（3人前） 1539 kcal
株式会社サンエス チョコレートパン（2人前） 640 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
19時
ごはん（1人前） 250 kcal
味噌汁（1人前） 150 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
吉野家 牛皿 並盛（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
楽天 豆乳おからクッキー（15人前） 285 kcal
マンナングリッシーニ（10人前） 110 kcal
  4482 kcal
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