no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
煮物（1人前） 40.9 kcal
あけぼの お肉屋さんのビーフメンチカツ（1人前） 84 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（4人前） 184 kcal
ネギトロ巻き（0.7人前） 236 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1581 kcal
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