GG練習【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月27日（水）

GG練習
< 野球観戦午前中潰れ
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子Ｊ)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティ カルボナーラ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・小松菜と厚揚げのオイスター炒め・長いも短冊酢の物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り5時過ぎまで目を覚まさず眠る
午前中　MBL ドジャースvs15-6で勝利　明日が大谷が投げるので打線の援護？
大量得点の翌日は援護射撃が少ないので心配だ
午後は、史さんとベーシア・クリエートと買い物
帰宅後　明日地区高連GG大会があるので空き地でパッティングの練習＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
21.5
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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