晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月27日（水）

晴雲多し
< 薄曇 　｜　晴のち時々雨 >
しんとこ→出社→帰宅
遅めのランチ、新倉パーキングのローソンでレタスサンド、遅かったお陰で100円引きだった、持参したSANGARIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい500ml少々。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
99.2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
747歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
66回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
96回
心拍数（回） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
181919点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1429kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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