晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月27日（水）

晴雲多し
< 薄曇 　｜　晴のち時々雨 >
しんとこ→出社→帰宅
遅めのランチ、新倉パーキングのローソンでレタスサンド、遅かったお陰で100円引きだった、持参したSANGARIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい500ml少々。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		スクワット
66回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
181919点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
96回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
99.2km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1429kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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