薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月26日（火）

薄曇
< 晴 　｜　晴雲多し >
在宅→吉祥寺→狛江→八王子→帰宅
お昼は吉祥寺のお客様に頂いたモンテールの牛乳と卵のシュークリーム１個、岩塚製菓味くらべ３個、アサヒ十六茶ミネラル渇いたカラダに、16チャージ660ml少々。
帰りにモスバーガーに寄り、テイクアウト、今晩のご飯。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		万歩計
2333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
96.3km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26236点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1552kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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