薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月26日（火）

薄曇
< 晴 　｜　晴雲多し >
在宅→吉祥寺→狛江→八王子→帰宅
お昼は吉祥寺のお客様に頂いたモンテールの牛乳と卵のシュークリーム１個、岩塚製菓味くらべ３個、アサヒ十六茶ミネラル渇いたカラダに、16チャージ660ml少々。
帰りにモスバーガーに寄り、テイクアウト、今晩のご飯。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
96.3km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26236点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
2333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1552kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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