101108記録【mktakaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

101108記録
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夕飯前のメロンパンが余計だった・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり紀州梅（1人前） 158 kcal
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
12時
セブンイレブン ミートソーススパゲティ（1人前） 505 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
19時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  2337 kcal
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