たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年11月08日（月）
えび。 |
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< うららか。
｜ 豆腐３８円。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当＆ヨーグルト＆納豆
【間食】
【晩ごはん】 海老フライ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 昨日は牛乳今日はヨーグルト…期限切れが多いこと
買い過ぎもよくないね。ねむい…
ジーンズをリメイク中、履けるようなものが出来るかは判らないけど
ちくちくやってます。
さて海老フライの準備だ〜
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 旭松 納豆（1人前） |
81 |
kcal |
| 18時 |
| デニーズ 海老フライ（1人前） |
320 |
kcal |
| 永谷園 卵スープ（1人前） |
21 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1397 |
kcal |
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