稽古出来なくても【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

稽古出来なくても
< 激務？ 　｜　身体が… >
頑張ってみたが早く仕事終わらず、剣道の稽古には間に合わない。

でも負けない
ランニングだけはやっておく


本日の運動と消費カロリー
ランニング71分…891kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
天玉うどん（1人前） 540 kcal
13時
和風パスタ（1人前） --- kcal
  540 kcal
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