たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年11月10日（水）
ベランダ菜園。 |
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< 豆腐３８円。
｜ 日暮れがはやい。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト バナナ 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 あじ みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 リメイクジーンズ仮完成。ミシンなしでもなんとかなったかな？
ローズマリーの小さな小さな苗を買ってきて今日植えました。
バジルのあとに植えてみました。わさわさ増えてくれるといいなあ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1084 |
kcal |
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