体重が・・・。【ゴロ さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日(水)

体重が・・・。

< 急に寒くなった~。...  | no title >

体重が増えました。(苦笑)
なんかすごく。ひえー。どこかで歯止めかけないと、まずいまずい。

やっぱり寝ない息子ですが・・・生活のリズムつかんできて、間食も増えて・・・それに、ほんとよく食べてるからー。
(食事日記も適当になってきてるし)

これで、体重増えなかったら、私、病気ですよって感じ?
授乳間隔もあいて、母乳効果も薄れてきたしねー。

それに、やっぱり一人目産んだときより、自分の身体のコントロールがきかなくなってるというか・・・。
ちょっとの調整じゃ、体重がへらん!!!!アウ

自分が30超えだってことを自覚しよう(笑)
基礎代謝もどんどん下がってきてるのよって。

一番の敗因は、、、現実から目をそむけちゃってるってことかな。
体重はかるの避けたり。食事日記さぼったり?。

自分にとってもとっても甘いんだわ。はーーーーっ、ダメだわーーーーっ。

まずは、どんなに増えてると思っても毎日体重はかるぞ!おー!!!





【朝ごはん】
A りんご1/4 40
B トマト、 白菜煮 80
C クランベリージュース 80
レーズンマーガリンロール 167

387

【昼ごはん】
A りんご1/4 40
B 納豆 83
白菜の煮もの 50
C 坦々麺スープ 87
イカ
ごはん 250
ショウガココナッツスープ 121

731

レモンティー うなぎパイ 80


パエリア 250
ポテチ少し あんきり(鹿児島土産?)
 350

1548

【夜ごはん】
ミルフィーユかつ、めんちかつ 200
ごはん 
ゼロカロリーゼリー
ジュース 

2000以上



【記録グラフ】
体脂肪率(朝)
26.5%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
体重
56.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
リエ 2010/11/17 14:03
体重って測らないとホント勝手に増えてくよねぇ~。。
私も最近あんま測ってないわぁ。。
なんとなくこのごろちょっと増えてきた気がする、、から測ってない。。
それがあかんって話よねぇ。今日は測ってみよう。怖いけど。
とりあえず体重は肺炎のおかげで妊娠前に戻ったんやけどねー。
いつでも簡単にリバウンドしまっせーって感じで困るわ。。
ゴロ さぎこ 2010/11/17 14:42
リエさん、妊娠前に戻りましたよねー!!(体調も戻ったみたいでよかったよかった)
私も産後1か月であっというまに前の体重に戻ったけど、じわじわじわーーーっと増えて、いまや・・・・。とほほ。
なーんか、一人目産んだときもこうだったんだよねー。だめだわー。
体重計のらなくなると、私は一気に油断しちゃいますね・・・。
ほんっと増やすのはなんて簡単なんでしょ。

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