さようなら【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

さようなら
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同僚退社


送別会をした

ほんとありがとねーーー


さみしくなるよーー

【記録グラフ】
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かぶうどん（1人前） 330 kcal
9時
フジパン ホットケーキ メープル＆マーガリン（1人前） 193 kcal
10時
エルビー ジャスミン茶（1人前） --- kcal
14時
ゴボウサラダ（1人前） 39.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 111 kcal
ポテトサラダ（1人前） 57.2 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（1人前） 302 kcal
フジパン ホットケーキ メープル＆マーガリン（1人前） 193 kcal
20時
ブリ刺身（1人前） 206 kcal
21時
ビール（3人前） 420 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ふろふき大根（0.5人前） 18.7 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.3人前） 98.7 kcal
生かき（1人前） 18.2 kcal
22時
マイタケ天ぷら（1人前） 79.3 kcal
23時
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
  2310 kcal
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