豆乳鍋【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

豆乳鍋
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豆乳鍋 画像1
バイト
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安かったので調整豆乳買ってみた。
薄味でした。私は無調整派だなあ。
今夜は初めて豆乳鍋にチャレンジしてみた。
豆乳焦げてしまった。
反省点
次は電子レンジで温めてから鍋には最後に入れる。あまり煮立たせない。

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室温12度
湿度50％

20時体重測定
47.6kg
23.6％

【記録グラフ】
痒みレベル
1点
痒みレベル（点） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
柿（1人前） 78 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ホットケーキ（1人前） 366 kcal
味噌汁（1人前） 55.4 kcal
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（2.5人前） 270 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
21時
鍋（1人前） 226 kcal
ミツカン くずきり（0.7人前） 221 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 67.2 kcal
  1685 kcal
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