no title【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
2098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ　ご馳走ドリップ　微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
つまみ（1人前） 750 kcal
23時
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3789 kcal
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