no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏のネギソース（0.2人前） 66.6 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
かつをのたたき（1人前） 158 kcal
ささみサラダ（1人前） 72.8 kcal
豚肉とニラともやしの炒め物（1人前） 186 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
加ト吉 だしがきいてる醤油らーめん（1人前） 373 kcal
  1897 kcal
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