no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
70.95kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
15時
合挽肉コロッケ（0.5人前） 158 kcal
19時
ガスト 若鶏のから揚げ（0.3人前） 139 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
いか大根（0.7人前） 111 kcal
焼秋刀魚（0.7人前） 198 kcal
  1467 kcal
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