no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
やきとり（5人前） 321 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 61.2 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
  2200 kcal
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