そんなに疲労感なし【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

そんなに疲労感なし
< 福知山マラソン 　｜　鯖のマスタード焼き >


【記録グラフ】
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 378 kcal
コカコーラ ロイヤルミルクティー（1人前） 104 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 332 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
デニーズ 和風ハンバーグ 170g（1人前） 610 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
しゅうまい（1人前） 208 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2865 kcal
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