鯖のマスタード焼き【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

鯖のマスタード焼き
< そんなに疲労感なし 　｜　金曜日 >
奥さんが作ってくれた
めっちゃうまかった！！
ありがとう
【記録グラフ】
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 69 kcal
紀文 肉まん（1人前） 333 kcal
ブルボン アルフォート（0.3人前） 99.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのマスタード焼（1人前） 309 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（2人前） 84 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
  2714 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2010/12/03 08:09 
はじめまして。
なんか短い日記だけど、これを見たらきっと奥様喜ぶだろうなあと想像して、思わず私もニッコリｗ
 ｃｈｅｒｒｙ 2010/12/03 21:27 
とってもおいしかったんですよ
本当に！！
ぜひやってみてください！
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