金曜日【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

金曜日
< 鯖のマスタード焼き 　｜　祖父 >


【記録グラフ】
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
15時
ブルボン アルフォート（0.3人前） 99.6 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
22時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（0.5人前） 165 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（2人前） 84 kcal
  1941 kcal
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