疲れに負けず【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日（日）

疲れに負けず
< シェスタ 　｜　い・い・ニ・ク >
水泳かランニングか迷ったけど、いい天気なのでランニングを選択。

んでもって、剣道の稽古会に参加。
素直な剣道になったと言われたが、それは俺の持ち味である「やりにくさ」を失っていくことになるので、正直な気持ち複雑である。
剣道の質の向上になるのはいいことだし、昇段審査にもプラスになる。
ただ、人に戦い易いと思われてしまうのはイラつく。
理想は王道で強くなることだから、焦らず、イラつかず強くなろう


◎本日の運動と消費カロリー◎
65分走…843kcal
剣道稽古会…300kcal

☆57600kcalカロリー消費まで☆
あと54987kcal

●素振り50000本達成まで●
あと48500本

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
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