101130記録【mktakaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

101130記録
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【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
セブンイレブン ピリ辛チキン＆鶏そぼろ弁当（1人前） 613 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.5人前） 143 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ（1人前） 243 kcal
  1721 kcal
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