2010年12月1日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

2010年12月1日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 24.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
12時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
しゃけ（1人前） 148 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
  1510 kcal
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