no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 413 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  2384 kcal
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