no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
煮物（1人前） 93.5 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
胸肉の南蛮づけ（1人前） 224 kcal
さばの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（薄揚げとかぶ）（1人前） 61.8 kcal
  1745 kcal
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