no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
CALPIS カルピス（1人前） 230 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
無添くら寿司 稲荷（1人前） 264 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  2556 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/12/06 22:25 
今日のスイミングは待っていたバタフライ　☆

水中キック、普通キック、片手バタフライ、両手バタフライの順にみっちり！
・・・手とキックのタイミングがやっと納得です。手は深く入れず前方に、キックを
打った後のあしの上げ方・・・次に持ち越しです。　
 ドルフィン２ 2010/12/07 21:39 
「マーリーさん」こんばんは。

今回はバタフライの練習だったんですね。
バタフライの練習はこちらも同じ感じでいつも練習しています。

･････多分マーリーさん自身の泳ぎのタイミングを身に付けて来ていると思います。
次の練習！楽しみですね!!頑張って下さいね!!!（礼）。
びっぷっぎぃ 2010/12/07 18:08 
セクシーな女性が！！カッコイイ女性にあこがれますー♪
でも最近かっぱちゃん達登場少ないのが少し寂しいなぁぁ^^
 ドルフィン２ 2010/12/07 21:52 
････ここでUPする「画像」は････自分の「イメージ」で作っています（笑）。

･･･2匹は元気ですよ!!　これから登場する事が多くなると思いますので････こちらを覗いてみて下さいね!!（笑）。
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