no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 30分	夜の体重 59.4kg	体脂肪率 12%
食事の記録 2590kcal	体重 60kg

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
さつま揚げ（2人前）	111	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
18時
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
びっくりドンキーシーハーハーサラダ（1人前）	330	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
20時
焼酎（2人前）	742	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	2590	kcal
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