no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 50分	夜の体重 58.6kg	体脂肪率 13.5%
体重 60kg	食事の記録 2266kcal

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ごはん（1人前）	151	kcal
なめたけ（1人前）	8.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ヒジキ（1人前）	46.9	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵焼き（1人前）	130	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
20時
焼酎（2人前）	742	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	2266	kcal
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