スタミナ納豆【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

スタミナ納豆
< 手相 　｜　なんかおかしかった... >
スタミナ納豆 画像1
今夜のおかずは「スタミナ納豆」。
鳥取の給食人気ナンバーワンとのケンミンショーで
やってたのを見てかみさんが作ってみた。
でも俺もかみさんも本物を食べたこと無いので
できあがってもこれでいいのかいまいちわからない。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
110分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
6本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（1人前） 14 kcal
22時
鶏肉（1人前） 300 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
タバスコ（1人前） 1.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
DHC ビタミンＣ（0.5人前） 2.3 kcal
  1307 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2010/12/09 01:07 
私も県民ショーみて以来、愛用のレシピにはいってますよーｗ
 aband 2010/12/09 11:27 
うちもこれからは愛用のレシピに入りそうです。
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