健康管理は、食事の管理から。健康ジュースの栄養バランスを見てみよう

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健康ジュースの詳細

材料

＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊リンゴ 中0.5個 45.9 kcal
＊ヨーグルト（無糖） １人用サイズ1パック 62 kcal
＊牛乳 コップ1杯 138 kcal
    306.1 kcal
健康ジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 306.1 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 42.9 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 11.3 g
 
9.3%
 内訳
＊ナトリウム 132 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
16.4%
 内訳
＊カリウム 825 mg
 
27.5%
 内訳
＊カルシウム 353 mg
 
15.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 116 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 17.7 mg
 
17.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.1 μg
 
6.8%
 内訳
＊葉酸 43.8 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 36.7 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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