今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

今日の記録
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ちょっと間食しちゃった。
そしてちょっと便秘気味。

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　キャベツ　かぼちゃ　納豆　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　切り干し大根　かぼちゃの煮物　白身魚のフライ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
17時
チョコクッキー（1人前） 100 kcal
19時
夜　カレー　柿（1人前） 551 kcal
  1601 kcal
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